Even voorstellen aan de Krachttrainers.

[Tvh1993]

Goede middag,

Ik ben Thomas, 17 jaar en kom uit Nijmegen.
Ik heb veel lopen rondspeuren over veel gestelde vragen van krachttrainers maar het bleek wel dat hier de meest zinvolle informatie werd gegeven.
Vind het dus leuk hier eventjes mijn zegje te kunnen doen!

Ik train nu een ruim half jaar.. en heb de nodige informatie over voeding,trainingen en supplements.
Ik had veel vet.. veel daarvan heb ik omgezet in spiermassa, maar er zit nog wel degelijk nog te veel voor wat ik zelf wil bereiken.
Ik train 2-3x in de week.. En gebruik Whey Shakes & Creatine.
Ik had voor dit half jaar nog nooit aan kracht training gedaan en zit nu op 60Kg bankdruk

Ik weet dat 70% van je lichaam draait om je voeding en daarom heb ik deze vraag: Hoe kan ik zo'n goed mogelijk voeding schema maken afgesteld op mijn lengte/gewicht/vetpercentage? Mijn voeding is namelijk nog niet top...


Alvast bedankt, Gr!!!!

[laurann]

Welkom!

[Pinada]

Welkom! Lees de zomersticky eens, daarin staat uitgelegd hoe je een voedingsschema op kan stellen.

Overigens geloof ik best dat je vet kwijt bent geraakt en spiermassa hebt opgebouwd, wat natuurlijk erg prettig is, maar vet omzetten in spiermassa geloof ik niet echt.

[roelinho]

[IJsBlok]

welkom

[Shredmaster]

[The Phoenix]

[Kingsley]

Welgekomen

[Roy P]

Welkom, stickies lezen!

[GeneralIx]

Welkom!

[Fitness-maniak]

welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[resike]

Welkom!

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...