Goede middag,
Ik ben Thomas, 17 jaar en kom uit Nijmegen.
Ik heb veel lopen rondspeuren over veel gestelde vragen van krachttrainers maar het bleek wel dat hier de meest zinvolle informatie werd gegeven.
Vind het dus leuk hier eventjes mijn zegje te kunnen doen!
Ik train nu een ruim half jaar.. en heb de nodige informatie over voeding,trainingen en supplements.
Ik had veel vet.. veel daarvan heb ik omgezet in spiermassa, maar er zit nog wel degelijk nog te veel voor wat ik zelf wil bereiken.
Ik train 2-3x in de week.. En gebruik Whey Shakes & Creatine.
Ik had voor dit half jaar nog nooit aan kracht training gedaan en zit nu op 60Kg bankdruk
Ik weet dat 70% van je lichaam draait om je voeding en daarom heb ik deze vraag: Hoe kan ik zo'n goed mogelijk voeding schema maken afgesteld op mijn lengte/gewicht/vetpercentage? Mijn voeding is namelijk nog niet top...
Alvast bedankt, Gr!!!!
Ik ben Thomas, 17 jaar en kom uit Nijmegen.
Ik heb veel lopen rondspeuren over veel gestelde vragen van krachttrainers maar het bleek wel dat hier de meest zinvolle informatie werd gegeven.
Vind het dus leuk hier eventjes mijn zegje te kunnen doen!
Ik train nu een ruim half jaar.. en heb de nodige informatie over voeding,trainingen en supplements.
Ik had veel vet.. veel daarvan heb ik omgezet in spiermassa, maar er zit nog wel degelijk nog te veel voor wat ik zelf wil bereiken.
Ik train 2-3x in de week.. En gebruik Whey Shakes & Creatine.
Ik had voor dit half jaar nog nooit aan kracht training gedaan en zit nu op 60Kg bankdruk
Ik weet dat 70% van je lichaam draait om je voeding en daarom heb ik deze vraag: Hoe kan ik zo'n goed mogelijk voeding schema maken afgesteld op mijn lengte/gewicht/vetpercentage? Mijn voeding is namelijk nog niet top...
Alvast bedankt, Gr!!!!
Comment