Tweet
hoi ik ben henk en ik ben 51 jaar. Ik bezoek dit forum om dat ik 20 kilo moet afvallen en wat me niet liukt dus ik hoop hier op tips
gr henk
gr henk
-
-
Welkom
bij de sticky's staat een en ander over voeding.. -
hoi bedankt waar kan ik een voedings schema maken
gr henkComment
-
Welkom Henk!
Hier staat alles wat je wilt weten; http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...g-schemas.htmlDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Welkom
Om af te vallen lees je best eerst de zomersticky: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
wat hier boven is gezegd, en ik wens je veel succes toe!
The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
welkom henk.Comment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
dieet
bedankt mensen maar ik kan niet naar een sportschool ik heb daar geen centjes voor ik moet echt met een dieet afvallenComment
-
Dan nog moet je een ander eetpatroon nemen, je huidige zit vol zout en is een crash dieet.Originally posted by kneet View PostComment
-
met alle respect Henk maar daar kan ik niet inkomen. is 20 euro per maand als inverstering in je gezondheid niet op te brengen?Originally posted by kneet View Post
Edit: ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken dus mocht mijn opmerking niet goed gevallen zijn dan excuseer me daarvoor. ieder heeft een ander finacieel plaatje.
En ik wil je niet ontmoedigen maar alleen maar dieten zonder erbij wat te doen gaat de eerste weken werken (misschien) maar dan?Last edited by The Phoenix; 13-05-2010, 18:46.Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment