Hoi

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Markjuh

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Hoi

17-05-2010, 22:05

Hallo,

Ik ben Mark, 24 jaar en doe nu al best lang kracht training. Vroeger een hoop aangekloot, maar sinds een tijdje aardig serieus aan de gang Mijn voornaamste doel is sterker worden.

Tijdje terug ben ik begonnen met het leren van de Power Clean, toen een instructeur kwam vragen wat ik aan het uitspoken was bleek hij verstand van zaken te hebben en leert mij nu de Clean & Jerk en de Snatch

Groeten Mark
Tags: Geen
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#2

17-05-2010, 22:25

Welkom !

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#3

18-05-2010, 06:36

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#4

18-05-2010, 06:46

welkom maar wat houd Clean & Jerk en de Snatch in?
Comment
Misterfit

Senior Member

Lid sinds: Feb 2008

Berichten: 3293
- Share
- Tweet
#5

18-05-2010, 07:48

welkom!
Comment
Maegashira

Junior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 52
- Share
- Tweet
#6

18-05-2010, 08:14

Welkom en veel geluk met je clean en Jerk Snatch!
Comment
Markjuh

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#7

18-05-2010, 08:16

Originally posted by The Phoenix View Post

welkom maar wat houd Clean & Jerk en de Snatch in?

Snatch; Snatch

Clean & Jerk; Clean and Jerk

Bedankt allemaal
Comment
jacky_s

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 135
- Share
- Tweet
#8

18-05-2010, 09:23

Ook welkom
Comment
Steecie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 118
- Share
- Tweet
#9

18-05-2010, 10:07

Welkom

Just Hope You're Heaven Sent, And Hell Prove
Comment
Tiboon

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 265
- Share
- Tweet
#10

18-05-2010, 11:10

Welkom

You think BIG
You get BIG
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#11

18-05-2010, 11:11

Originally posted by Markjuh View Post

Snatch; Snatch

Clean & Jerk; Clean and Jerk

Bedankt allemaal

Duidelijk! succes ermee!
Comment
laurann

XXS

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 3181
- Share
- Tweet
#12

18-05-2010, 11:34

Welkom!

Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
sinte

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 125
- Share
- Tweet
#13

18-05-2010, 11:45

welkom
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#14

18-05-2010, 13:28

Welkom
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#15

18-05-2010, 14:43

Clean:

Jerk:

Snatch:

Ennehh, welkom

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden