even voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

STYLO

Banned

Lid sinds: May 2010

Berichten: 80
- Share
- Tweet
#1

even voorstellen

21-05-2010, 23:18

Goede nacht allemaal,

ik ben dus Stylo ben van 1980 en train nu zo een 10 jaar,
mijn stats. zijn 183cm 83kg en me BF is 14%, mijn doel is om dit jaar nog naar de 90 toe te gaan met en BF van 9%

Ik hoop op dit form veel te leren hoe ik dit kan bereiken.
Tags: Geen
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#2

21-05-2010, 23:21

Welkom , enjoy!

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#3

22-05-2010, 14:00

Welkom stylo. Al 33 berichten, topspammer in wording

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#4

22-05-2010, 14:25

Welkom, of kerel met veel ervaring/kennis

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
STYLO

Banned

Lid sinds: May 2010

Berichten: 80
- Share
- Tweet
#5

22-05-2010, 14:46

haha nou valt wel mee hoor, ik heb door dat je daar al heel snel aan komt hier als je een beetje meer kennis wilt en mee wil doen.
Comment
Rob-1984

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 702
- Share
- Tweet
#6

22-05-2010, 15:35

Welkom en veel plezier op het forum

Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
thunder2000

Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 522
- Share
- Tweet
#7

23-05-2010, 09:26

welkom
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#8

23-05-2010, 09:29

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#9

23-05-2010, 10:35

Welkom
Comment
STYLO

Banned

Lid sinds: May 2010

Berichten: 80
- Share
- Tweet
#10

23-05-2010, 11:14

Nice to meet you all!
Comment
Tiboon

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 265
- Share
- Tweet
#11

23-05-2010, 11:47

Welkom op het forum!!
en veel plezier

You think BIG
You get BIG
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
44 minutes ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden