Hallo Iedereen..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hallo Iedereen..

    Mijn naam hier is Sammoos (namen van m'n huisdieren)
    Ben 29, 1.85, 80kg.

    Ik heb van m'n 17e tot m'n 21e intensief gefitnesst en de laatste jaren eigelijk niet meer noemenswaardig.

    Mijn doel is om een x-aantal kilo's kwijt te raken (ben zeker niet dik maar wil graag dat kleine zwembandje kwijtraken en m'n buikspieren eens gedag zeggen)

    Ik heb redelijk intensief lichamelijk werk (springruiter) en ben dus de hele dag lichamelijk bezig. Heb al wat stickies gelezen over energiebehoefte maar ik vindt het moeilijk dat te beoordelen.

    Het lijkt mij dat mijn werk lichamelijk intensief genoeg is om af te vallen maar ik denk dat het vooral zit in mijn eetpatroon. Voor 12 uur eet ik eigelijk niks omdat ik vrij vroeg moet beginnen en eigelijk ook geen honger heb. s'middags wat brood of een salade, en s'avonds ontplof ik vaak van de honger en eet dan een berg warm eten. Ik weet dat dit 'achteraf' eten niet goed is maar ik vind het lastig dit patroon te doorbreken.

    Wil graag een goede voedingsbehoefte opstellen voor mezelf en mijn eetpatroon veranderen en indien nodig weer aan het fitnessen gaan (ben aan het overwegen om dat zoiezo te gaan doen want ik doe het wel heel graag)

    Hoop van jullie wijsheid gebruik te kunnen maken en alle tips zijn welkom.

  • #2
    veel succes, sticktys lezen, als er dan nog vragen zijn stel ze gerust!
    The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
    Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

    Comment


    • #3
      welkom, zie vorige post
      Calisthenics / Street workout

      Comment


      • #4
        Welkom . In de stickies vind je antwoord op veel van je vragen.
        Dumbells build a bigger chest
        Barbells build a bigger ego

        Comment


        • #5
          Welkom!!!!

          Comment


          • #6
            Welkom...

            Comment


            • #7
              Als je s'ochtends geen trek of honger hebt, zoals ik dat heel goed herken.. kun je beginnen met een appel-peer-banaantje. Dat is zacht en redelijk te eten en zorgt ervoor dat je vetverbranding opstart!

              Oh, trouwens WELKOM
              MANNENSPORT.nl online in beweging!

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment


                • #9
                  Welkom

                  Comment


                  • #10
                    Welkom
                    Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                    Comment


                    • #11
                      succes

                      er stond in de titel (hallo iedereen)

                      dus voel me aangesproken.....

                      Welkom kerel en succes!

                      Comment


                      • #12
                        Bedankt alvast voor alle reacties, valt me op dat er op dit forum heel respectvol op elkaar wordt gereageerd, dat is bij de meeste andere fora wel anders.

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X