Hoi iedereen
Ik ben een 33 jarige vrouw, samenwonend, 2 honden, kat, vogel en vissen en geen kids yet. :-)
Ik sport al heel lang eigenlijk, maar nooit té intens tot nu.
Ik deed vroeger spinning, bbb, tae bo, en ben tot eind mei naar de fitness gegaan.
Nu ben ik al 2 maanden intens Insanity en Chalean extreme aan het volgen (programma's van beachbody) en ik moet zeggen dat ik het heel leuk en lastig vind.
Ik volg wel niet hun 6 daags programma, maar sport 4-5 maal per week en doe soms meerdere programma's samen.
Ik merk dat ik niet echt afval, maar mijn vetpercentage vermindert wel.
Daar ik niets ken van dé voeding die je nodig hebt en welke supplementen of zo je nodig hebt, heb ik me aangemeld.
Ik had graag meer spierontwikkeling gehad zonder dat ik dikker word. Dus mooie spieren eigenlijk, geen vet meer zichtbaar :-), maar ja iedereen wil dat wel zeker?
Ik probeer gezond te eten, maar zondig meer dan toegelaten.
Graag had ik ook zoveel mogelijk tips en info gehad omtrent gezonde voedingsschema's (zonder jezelf uit te hongeren) en ook omtrent shakes of supplementen die je kunt nemen om de spieren zichtbaarder te maken.
Greetz
Ik ben een 33 jarige vrouw, samenwonend, 2 honden, kat, vogel en vissen en geen kids yet. :-)
Ik sport al heel lang eigenlijk, maar nooit té intens tot nu.
Ik deed vroeger spinning, bbb, tae bo, en ben tot eind mei naar de fitness gegaan.
Nu ben ik al 2 maanden intens Insanity en Chalean extreme aan het volgen (programma's van beachbody) en ik moet zeggen dat ik het heel leuk en lastig vind.
Ik volg wel niet hun 6 daags programma, maar sport 4-5 maal per week en doe soms meerdere programma's samen.
Ik merk dat ik niet echt afval, maar mijn vetpercentage vermindert wel.
Daar ik niets ken van dé voeding die je nodig hebt en welke supplementen of zo je nodig hebt, heb ik me aangemeld.
Ik had graag meer spierontwikkeling gehad zonder dat ik dikker word. Dus mooie spieren eigenlijk, geen vet meer zichtbaar :-), maar ja iedereen wil dat wel zeker?
Ik probeer gezond te eten, maar zondig meer dan toegelaten.
Graag had ik ook zoveel mogelijk tips en info gehad omtrent gezonde voedingsschema's (zonder jezelf uit te hongeren) en ook omtrent shakes of supplementen die je kunt nemen om de spieren zichtbaarder te maken.
Greetz
Comment