T'is De Sjeiz

[Sr Sjeiz]

Heyz iedereen lees al een tijdje mee maar het is wel tijd voor de volgende stap.

Hoi, ik ben Sr. Sjeiz, woon inmiddels bijna 5 maanden in Nice, Z-FR en ga binnenkort weer naar het mooie Nederland.
Ben half Frans, half Nederlands.
In Nederland trainde ik al een tijdje, maar ik deed maar wat.
Hier in Frankrijk heb ik zeer veel kennis opgedaan, maar heb nog een lange weg te gaan.

Stats:
Lengte: 1.85
Gewicht: 76
Body style: Mesomorph
De reden dat ik train is omdat ik mijn lifestyle wil compenseren, en over 7 maanden zit ik in Sint Maarten, antillen. Hier is body al belangrijk, maar daar al helemaal ;>. Verder probeer ik een balans te vinden tussen droog trainen (voor de 6pack abz) en massa verkrijgen.

Hier een indicatie:
bankdrukken 50kg 3x8
dumbells 12kg 3x8
rennen 10km 55min

Verder heb ik een blessure aan mn linker knie, niemand weet wat het is, ook de dokters niet, maar een ding weet ik wel. Als ik teveel ren mag ik de krukken uit de kast halen.

Ben een redelijke voedingsfreak, laatste keer mac kan ik me niet herinneren, eet ongeveer 1kg pasta per dag als basis, en 5eieren per dag (zonder geel) en de rest varieert.

Ik rook, blow, drink erg matig.

[Leo1988]

Heyz iedereen lees al een tijdje mee maar het is wel tijd voor de volgende stap.

Hoi, ik ben Sr. Sjeiz, woon inmiddels bijna 5 maanden in Nice, Z-FR en ga binnenkort weer naar het mooie Nederland.
Ben half Frans, half Nederlands.
In Nederland trainde ik al een tijdje, maar ik deed maar wat.
Hier in Frankrijk heb ik zeer veel kennis opgedaan, maar heb nog een lange weg te gaan.

Stats:
Lengte: 1.85
Gewicht: 76
Body style: Mesomorph
De reden dat ik train is omdat ik mijn lifestyle wil compenseren, en over 7 maanden zit ik in Sint Maarten, antillen. Hier is body al belangrijk, maar daar al helemaal ;>. Verder probeer ik een balans te vinden tussen droog trainen (voor de 6pack abz) en massa verkrijgen.

[Sr Sjeiz]

ja? ga verder...? je kan het! voeg iets toe aan dit topic! zal wel niet je gewoonte zijn maar bij wijze van uitzondering dan maar

[roelinho]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

weer een goede bijdrage van mezelf

[Sr Sjeiz]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

weer een goede bijdrage van mezelf

Ziet er inderdaad zeer goed uit, alleen ben ik al op de hoogte van 95% van je post (gelukkig ;>)

[roelinho]

welkom trouwens :P

volgende stap is je voedings- en trainingsschema posten. daar krijg je dan constructieve kritiek op en eventueel wat leuke plaatjes

[Sr Sjeiz]

dankjewel nog :P Daar ben ik al een tijdje mee bezig, als ik terug ben in nederland (nog 8dagen woei) dan moet het schema voor voeding en de training roughly af zijn. Ik volg nu een schema in het Frans dus heeft niet echt veel zin om te posten ;>.

[resike]

Nu ben ik helemaal beniewt .... posten hem maar!

[Sr Sjeiz]

Is goed, morgen neem ik m mee naar mn werk en dan scan ik m wel in ;>.
Ik vertel het je alvast, je gaat er geen ruk van snappen, Engelse woorden? nee joh, doen ze niet aan, ze gebruiken gewoon lekker hun eigen woordjes

[kreeftesoep]

Welkom!

[Xtramkkl]

Welkom.. Een kilo pasta per dag?!!! Damn

[Osterich]

ja? ga verder...? je kan het! voeg iets toe aan dit topic! zal wel niet je gewoonte zijn maar bij wijze van uitzondering dan maar

Zijn reactie zegt allus.

Met je mesomorf.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[gain is pain]

1kg ongekookte pasta wegtikken is toch iets van 3500ckals?
En dan weeg je nog maar 76kg????

[Bilo]

Ik rook, blow, drink erg matig.

probeer eens niks