ff voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ff voorstellen

    Hallo,

    Ik ben glenn, 17 jaar en zit in 6 VWO. Ik ben twee weken geleden begonnen met fitnessen en train 5x per week. Ik heb nog een HOOP onbeantwoorde vragen dus verwacht maar wat vragen van mij

  • #2
    Hoi,

    Welkom.
    5x in de week is veel om mee te beginnen. Als het om krachttraining gaat in ieder geval.
    Of is het ook cardio?
    Qua krachttraining is 3x in de week fullbody aan te raden voor de eerste paar maanden. Later als je gaat splitten kun je naar meer trainingen in de week gaan.
    Fear is the mind killer

    Comment


    • #3
      Welkom,

      veel antwoorden van beginnersvragen vind je al in de stickys.
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment


      • #4
        Welkom
        Blijf vooral je zelf, er zijn al zo veel anderen.

        Comment


        • #5
          welkom,
          veel plezier op het form,

          Comment


          • #6
            Welkom

            Comment


            • #7
              Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
              Go heavy or go home!

              Comment


              • #8
                welkom

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                mobilbahis giriş rokubet giriş
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                bahis siteleri
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                bonus veren siteler
                streameast
                deneme bonusu veren siteler
                kadıköy escort ümraniye escort
                crackstreams
                streameast
                Working...