Hey iedereen,
Ik speel 4x/week tennis maar toch ben ik helemaal niet in conditie. Aangezien de enkeltornooien gedaan zijn, deze worden in België vooral gespeeld in de zomer, kan ik nu een hele winter hieraan trainen.
Mijn slechte conditie heb ik volgens mij vooral doordat ik geen eetschema heb en momenteel heel veel slechte dingen eet.. Maar daarom ben ik hier, ik wil dit zo snel mogelijk in orde brengen zodat ik kan beginnen te cutten zoals dat genoemd wordt
.
Ik ben 20jaar, 1.87m en weeg momenteel 82.5kg. Mijn vetpercentage ga ik straks opmeten en dan kan ik zo mijn aantal kcal (e/k/v) berekenen toch?
Ik hoop hier veel te leren en daardoor zo snel mogelijk in shape te geraken
, in de 1e plaats afvallen en in de 2e plaats al mijn spieren verstevigen zodat ik niet geblesseerd geraak want ik durf wel eens last te krijgen op meerdere plaatsen, vooral gehele rechterarm.
Grtz,
0rt3x
Ik speel 4x/week tennis maar toch ben ik helemaal niet in conditie. Aangezien de enkeltornooien gedaan zijn, deze worden in België vooral gespeeld in de zomer, kan ik nu een hele winter hieraan trainen.
Mijn slechte conditie heb ik volgens mij vooral doordat ik geen eetschema heb en momenteel heel veel slechte dingen eet.. Maar daarom ben ik hier, ik wil dit zo snel mogelijk in orde brengen zodat ik kan beginnen te cutten zoals dat genoemd wordt

Ik ben 20jaar, 1.87m en weeg momenteel 82.5kg. Mijn vetpercentage ga ik straks opmeten en dan kan ik zo mijn aantal kcal (e/k/v) berekenen toch?
Ik hoop hier veel te leren en daardoor zo snel mogelijk in shape te geraken

Grtz,
0rt3x
Comment