
Ik ben elvira, ben 24 jaar, heb een dochtertje van 5, en heb al eigenlijk 5 jaar problemen om mijn lichaam op het oude gewicht te krijgen.. Ik wil dus eigenlijk weer wat slanker voor de dag komen dan dat ik nu ben. Ik ben erg klein dus lijk snel al wat dikker....Voor mij dus een best wel probleem.
Wie kan mij helpen met een goede maar ook tevens een afvallend eet patroon. Want ik denk dat het daardoor komt. Sporten doe ik rond de 2 keer per week nu. Begin met 45 min fietsen en daarna krachttraining erna 10 min koelingdown dmv lopen.
Groetjes elvira

Comment