Eetschema

[Justsomeone]

Hallo allemaal,

Ik ben 19 jaar en nu een half jaar bezig met fitness, mijn doel is ''groter'' worden, dus meer spiermassa.
Nou heb ik niet echt een aanleg daarvoor maar toch probeer ik er veel voor te doen.
Ik train 2 a 3 keer in de week, meestal 2 gezien de tijd die ik heb.

Mijn vraag is, hoe kan ik groter worden? en is mijn eetschema momenteel goed?

Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen..

[talalelh15]

ten eerste welkom, je vraagt of je voedingsschema goed is maar ik zie er geen.
Door de juiste voeding kan je grote worden, door dus te gaan bulken(500 kcal bove je onderhoud zitten)
tip: lees even de stickies door.

Aanleg heb je altijd wel, ik dacht dat altijd eerst ook van mezelf. Was ook sprietmager, na een tijdje at ik alleen maar pizza elke dag en was ik dik. Nu weer wat meer normaal. Dus voeding is the key