Tweet
Hallo, mijn naam is Johnn Cops ik ben 53 jaar.
Ik train vanaf 1999 en merk dat ik minder gespierd ben dan 3 jaar geleden. Zou graag weer wat meer massa hebben maar dit lukt niet echt. Ik heb me aangemeld op deze site om van ervaringen van anderen te leren en me te verdiepen in voeding en schema's. Mijn doel is om over 4 maanden 3 kg. in massa te zijn gegroeid (vetvrij).
Hartelijke groet, Johnn
Ik train vanaf 1999 en merk dat ik minder gespierd ben dan 3 jaar geleden. Zou graag weer wat meer massa hebben maar dit lukt niet echt. Ik heb me aangemeld op deze site om van ervaringen van anderen te leren en me te verdiepen in voeding en schema's. Mijn doel is om over 4 maanden 3 kg. in massa te zijn gegroeid (vetvrij).
Hartelijke groet, Johnn
Comment