Beginner, dus even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Beginner, dus even voorstellen

    Ik ben speedy 25 jaar en nogal een mager ventje dus ik zou graag wat spiertjes willen bijkweken.

    Mijn lengte is 1.79m en mijn gewicht is 66kg
    Mijn vetpercentage is 5%.
    ... dus ik ben volledig het ectomorf type

    Mijn doel is naar 75kg te gaan.

    Dus ik zal jullie hulp wel kunnen gebruiken.




  • #2
    welkom en genoeg te lezen hiero toch??
    eat eat eat and look like a freak!

    Comment


    • #3
      Welkom
      75kg. dat zal zeker lukken.

      Comment


      • #4
        Welkom.

        Die 75 kilo gaat je zeker lukken.


        Greets...
        Growing is like sex you can never get enough...

        Pain is temporary...pride is forever...

        Comment


        • #5
          Welkom Speedy.
          Hulp en info kun je hier genoeg vinden hoor en dat doel is zeker weten haalbaar.

          Comment


          • #6
            welkom

            Comment


            • #7
              Over welke termijn termijn spreken we hier dan van 66 naar 75 kg met een goed trainings en voedingsschema?
              Ook zou ik eventueel creatine,weigthgainers en vitaminen willen bijnemen.
              Zeker niets verboden want ik heb vroeger nog aan hardlopen gedaan en daar gastjes van 16 jaar zien stuiken en ziek worden van amfetamines enz...

              Comment


              • #8
                Dat is erg moeilijk te zeggen. Het ligt grotendeels aan jezelf. Hoe disciplinevol ben je tot hoe ver wil je gaan noem maar op.
                Het is 9 kilo en als je begint met trainen is dat binnen een jaar te halen met goed trainen rust en voeding. Je zal wel veel moeten gaan eten omdat je een ecto bent. Naast de voeding vitaminen en eiwitten zowieso en je kan na een tijdje ook creatine gaan gebruiken.
                eat eat eat and look like a freak!

                Comment


                • #9
                  Als je alles op orde hebt moet het binnen een jaar lukken.

                  Greets...
                  Growing is like sex you can never get enough...

                  Pain is temporary...pride is forever...

                  Comment


                  • #10
                    uw doelstelling is zeker haalbaar, ik ben daar het levende bewijs van, enige wat je nodig hebt is doorzettingsvermogen want het komt er niet bij in een paar maanden.

                    grtz
                    stil growing

                    Comment


                    • #11
                      welkom,speedy!

                      Comment

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Antalya Escort
                      sikis
                      İstanbul Escort
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                      otobet
                      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                      mobilbahis giriş rokubet giriş
                      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                      bonus veren siteler
                      casino siteleri
                      casino siteleri
                      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                      deneme bonusu veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                      bahis siteleri
                      deneme bonusu veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                      bonus veren siteler
                      streameast
                      deneme bonusu veren siteler
                      kadıköy escort ümraniye escort
                      crackstreams crackstreams crackstreams
                      Working...