Mezelf voorstellen

[Johny bravo]

Hallo, ik ben Glenn en ben 23 jaar 1.82 lang en weeg 74 kilo met 12% bf
Mijn doel is om massa op te bouwen en rond de 85 kilo te gaan wegen.

Nou komt ook gelijk mijn grote vraag:
Ik heb niet de mogelijkheid om naar de sportschool te gaan, dus zal ik de zolder gaan verbouwen om daar mijn spullen kwijt te kunnen.
Ik als leek denk dat ik met een halterset en een bank een heel eind kom.
Hoe denken jullie als ervaren atleten hier over?

[Peter-073]

Welkom, zoude we ook mogen weten waarom dat je de mogelijkheid niet hebt
om niet naar de sportschool te gaan?

Je zou makkelijk kunnen, maar nadeel is dat je veel materialen spullen moet kopen
voor als je fb wilt trainen.

[Johny bravo]

Ik kan helaas niet naar de sportschool omdat ik daar te weinig tijd voor heb, nou zie ik je denken, wel genoeg tijd om thuis te trainen dan? Jep!
Ik ben zzp er en vaak savond nog aant werk. Als ik thuis aan de slag kan doe ik het tussen het avond eten en boekhouding door ofzo. Dan kan ik binnen een uurtje makkelijk klaar zijn denk ik. Als ik naar de sportschool ga duurt dat altijd langer

[Peter-073]

Oke, maar als je het goed wilt doen kost het sowieso tijd om te fitness
ik zou als ik jouw was eerst met een voedingschema en trainingschema beginnen
en op de forum zetten. Dan gaan kijken wat voor spullen je daarvoor nodig hebt

[Roy P]

Welkom!

[Johny bravo]

Oké, ik was al bezig met een trainings schema op te stellen.
Zal dat binnekort hier is planten opt forum.
Voedings schema moet ik nog helemaal maken en uitzoeken!

[sf01]

Als je echt goed wil kunnen trainen moet je of flink investeren in spullen. Alleen een bankje en halterset is niet genoeg. Tenzij je voor de beachboy look gaat

Of je zult echt naar een sportschool moeten.

[Johny bravo]

Hmm Oké.
Maar beachboy? Weet niet wanneer je daar bij onder valt, maar als ik alles in verhouding thuis kan trainen komt dat wel goed lijkt me.
Zoals je kan lezen ben ik met 85 kilo al tevreden. Dat is dus11 kilo.

[Giorgo1]

Met enkele machine zul je even verderkunnen. Je zult wat gainen maar na een bepaalde tijd zul je oftewel naar een gym moeten of massaal moeten investeren in machines. Maar voor te beginnen is dit voldoende.

[sf01]

ehm benen? onderrug? hoe wil je die trainen dan met enkel een bench en wat gewichten?

[Peter-073]

Ja ik zei al eerder, fitness kost veel tijd dus dan moet je maar tijd voor vrij maken
als je serieus/goed wilt gaan fitnesse

[marnop]

Begin met een multistation, een bench en een squatrack een stang en schijven en wat dumbells.
Is wel goedkoop gebruikt te vinden of e.e.a. zelf te maken.
Multistation verkoop je weer voor weinig als je er klaar mee bent en de rest ga je mee verder voor het zwaardere werk.

Als je zelf wat lichter bent en niet met erg zware gewichten traint wordt de keuze al wat ruimer en goedkoper.