Tweet
Hallo beste mensen, ik zal me even voorstellen. Ik ben tony 21 jaar 1.81 52 kilo. De reden datik hierop heb geregistreerd is dat ik actie wil ondernemen want ik leef ongelukkig. Mijn hele leven ben ik gepest omdat ik erg mager ben uiteindelijk ben ik zomaar gaan leven elke dag thuis en werk zitten te game en hangen met vrienden blowen etc, totdatik nu in de spiegel keek heb ik besloten keihard ervoor tegaan. Ik trainde al eerst maar loop der tijd ben ik het minder gaan doen voornamstelijke reden is dat ik niet durfde iedereen keek me aan en zei wat over mijn lichaam nu heb ik dat achter me gelaten. Nu vraag ik julie of julie mij kunnehelpen ik wil ook als een normaal mens leven. Ik ben gewoon hartstikke slap en heb geen een vet op me lichaam. Kunnen julie mij helpen met eet en train schemas.
-
-
Allereerst welkom!
Waarschijnlijk ben je een undereater, iemand die problemen heeft met voldoende te eten om aan te komen. Het beste is een voedingschema opstellen, meer info hierover staat in de zomersticky. Verder een goed schema met veel compound (grote) oefeningen voor algemene massa.
Succes.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate -
Dankje raad je mij ook supplementen aan. Zoja wat voor merken moet ik nemenComment
-
probeer eerst zoveel mogelijk aan je voeding te werkenOriginally posted by reborn View Post
ik zal je voor 1 x op weg helpen
ga het onderstaande maar doen
bereken je behoefte op Voedingsbehoefte calculator!
probeer ergens ook eetmeter te downloaden
oja en lees ook dit is goed door Algemene informatie over voeding en schema'sComment
-
Gewoon doorzetten en volhouden! Je zult merken dat je op een gegeven moment gewent bent om meerdere malen de sportschool in te gaan!Size fucking matters, in everything. Don't believe the hipe, size fucking matters.Comment
-
Ik had het zelfde probleem man, maar ik ben nu 2 maanden aan het trainen en met een voedings schema.
en geloof me je zult echt de vooruitgang snel merken!Comment
-
fock die mensen die naar je kijken in the gym, iedereen is ergens begonnen ook de grote jongens waren ooit klein. In het begin moet je je daar gewoon overheen zetten (wat je al doet zoals ik lees, heel goed!) en na een tijdje zul je zien dat je zelf ook groter wordt. en dan kijk je zelf naar de beginners
''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''Comment
-
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 day ago -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 week geleden
Comment