Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo allemaal,

    Mijn naam is John, 36 jaar oud en sinds een half jaar (weer) intensief aan het sporten.
    Vorig jaar september woog ik nog 93 kilo. Vooral veroorzaakt door veel eten, heel veel drinken en vooral niet bewegen.
    Ik was mijn lijf echter helemaal beu en ben 3x per week gaan hardlopen, 1x per week fitness (veel met losse dumbells), ben op mijn eten gaan letten (geen dieet) en drink geen druppel alcohol meer. Resultaat: 18 kilo kwijt. Weeg nu rond de 74-75 kilo. Alles is weer helemaal strak, behalve mijn buik, maar dat komt nog wel.

    Mijn nieuwe doel is weer wat aankomen, maar dan wel met massa, niet met vet. Wil wat gespierder worden. Mijn streven is nu 2x per week hardlopen en 2x per week fitness / krachttraining.
    Verder een dieet van heel veel eten, maar goede en gezonde dingen eten. Hier ben ik al mee begonnen. Best grappig, dat ik nu zelfs nog meer eet als vroeger, maar niets aankom.

    Ik hoop veel tips en ideeen van deze site te kunnen halen, maar dat komt wel goed denk ik.

    Met vriendelijke groet,

    John van Halteren

  • #2
    Welkom en succes!
    Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

    Comment


    • #3
      Welkom, succes met je doelen!

      Misschien kun je een voedingschema maken, dan ga je echt veel progessie maken!
      Failure is your friend

      Comment


      • #4
        Welkom!
        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

        Comment


        • #5
          Welkom!

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          bonus veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          crackstreams crackstreams crackstreams
          Working...