Even voorstellen

[funboy]

Hallo allemaal,

Mijn naam is John, 36 jaar oud en sinds een half jaar (weer) intensief aan het sporten.
Vorig jaar september woog ik nog 93 kilo. Vooral veroorzaakt door veel eten, heel veel drinken en vooral niet bewegen.
Ik was mijn lijf echter helemaal beu en ben 3x per week gaan hardlopen, 1x per week fitness (veel met losse dumbells), ben op mijn eten gaan letten (geen dieet) en drink geen druppel alcohol meer. Resultaat: 18 kilo kwijt. Weeg nu rond de 74-75 kilo. Alles is weer helemaal strak, behalve mijn buik, maar dat komt nog wel.

Mijn nieuwe doel is weer wat aankomen, maar dan wel met massa, niet met vet. Wil wat gespierder worden. Mijn streven is nu 2x per week hardlopen en 2x per week fitness / krachttraining.
Verder een dieet van heel veel eten, maar goede en gezonde dingen eten. Hier ben ik al mee begonnen. Best grappig, dat ik nu zelfs nog meer eet als vroeger, maar niets aankom.

Ik hoop veel tips en ideeen van deze site te kunnen halen, maar dat komt wel goed denk ik.

Met vriendelijke groet,

John van Halteren

[laurann]

Welkom en succes!

[El Magico]

Welkom, succes met je doelen!

Misschien kun je een voedingschema maken, dan ga je echt veel progessie maken!

[Wasofski]

Welkom!

[Tanner]

Welkom!