Hallo, ik train ongeveer 8 jaar, waarvan de laatste twee jaar 5 dagen per week. Ik heb in deze 8 jaar een break genomen van ruim 5 jaar. Ik heb twee maal gekuurd in mijn leven waarvan de eerste keer een behoorlijke zware was. Ik was toen 21 jaar en 75KG. (super ecto) Ik heb mij toen van alles laten aanlullen door de sportschool eigenaar, en mijzelf toen niet verdiept in gear/voeding. (DBol,Parabolan,Sust,Deca,Primo,HGH,Clomid) Na deze ervaring was ik helemaal klaar met gear en ben ik naturel verder gaan trainen tot ongeveer 1 1/2 jaar geleden. Ik heb toen een test-e only kuur genomen. (Test-P 150mg EOD, en 4 weken 20mg nolva). Ik heb toen 10 KG aangezet, waarvan 8KG behouden. Van de laatste kuur heb ik wat gyno aan overgehouden omdat ik erg gevoelig ben voor aromatiserende middelen. Dit is momenteel een stuk minder doordat ik aan het cutten ben, en mijn voedingsschema omgegooid hebt. Mijn doel is nu dan ook doorgaan met cutten tot ongeveer 8% en misschien in de toekomst een kuurtje nemen. Ik focus mij vooral nu op natural training en gezonde voeding. Ik ben van mening dat met een goed voedingsschema nog genoeg resultaten vallen te behalen. Ik ben 1 meter 87 en weeg 96 KG met een BF van 10%. Mijn uiteindelijke doel is 100kg, 8% BF en vooral plezier hebben om te trainen, en te leren van andere forum leden.
Nieuw op forum
Collapse
X
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment