Hallo, ik train ongeveer 8 jaar, waarvan de laatste twee jaar 5 dagen per week. Ik heb in deze 8 jaar een break genomen van ruim 5 jaar. Ik heb twee maal gekuurd in mijn leven waarvan de eerste keer een behoorlijke zware was. Ik was toen 21 jaar en 75KG. (super ecto) Ik heb mij toen van alles laten aanlullen door de sportschool eigenaar, en mijzelf toen niet verdiept in gear/voeding. (DBol,Parabolan,Sust,Deca,Primo,HGH,Clomid) Na deze ervaring was ik helemaal klaar met gear en ben ik naturel verder gaan trainen tot ongeveer 1 1/2 jaar geleden. Ik heb toen een test-e only kuur genomen. (Test-P 150mg EOD, en 4 weken 20mg nolva). Ik heb toen 10 KG aangezet, waarvan 8KG behouden. Van de laatste kuur heb ik wat gyno aan overgehouden omdat ik erg gevoelig ben voor aromatiserende middelen. Dit is momenteel een stuk minder doordat ik aan het cutten ben, en mijn voedingsschema omgegooid hebt. Mijn doel is nu dan ook doorgaan met cutten tot ongeveer 8% en misschien in de toekomst een kuurtje nemen. Ik focus mij vooral nu op natural training en gezonde voeding. Ik ben van mening dat met een goed voedingsschema nog genoeg resultaten vallen te behalen. Ik ben 1 meter 87 en weeg 96 KG met een BF van 10%. Mijn uiteindelijke doel is 100kg, 8% BF en vooral plezier hebben om te trainen, en te leren van andere forum leden.
Nieuw op forum
Collapse
X
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment