Tweet
Hallo,
Een tijdje geleden heb ik hier een account aangemaakt, omdat dit gewoon een super handige site is om vanalles te weten te komen m.b.t. fitness e.d.
Daarom zal ik mezelf maar eens voorstellen:
Ben 18 jr., ong. 180 lang en weeg momenteel een 70kg.
Ik train 5x in de week. (ma. t/m vrij.)
Ik zorg er dan wel voor dat ik niet 2 dagen achter elkaar dezelfde spiergroep train en wissel alles dus goed af.
Momenteel let ik al erg goed op mijn eten, geen fastfood en snoep enz.
Ook zorg ik dat ik genoeg eiwitten binnen krijg maar mijn voedingsschema is nog niet optimaal, dit weet ik zelf vrijwel zeker. Ik zal mijn voedingsschema daarom snel eens hier op het forum posten zodat jullie er hopelijk eens naar kunnen kijken.
Mvg,
Muskiet.
Een tijdje geleden heb ik hier een account aangemaakt, omdat dit gewoon een super handige site is om vanalles te weten te komen m.b.t. fitness e.d.
Daarom zal ik mezelf maar eens voorstellen:
Ben 18 jr., ong. 180 lang en weeg momenteel een 70kg.
Ik train 5x in de week. (ma. t/m vrij.)
Ik zorg er dan wel voor dat ik niet 2 dagen achter elkaar dezelfde spiergroep train en wissel alles dus goed af.
Momenteel let ik al erg goed op mijn eten, geen fastfood en snoep enz.
Ook zorg ik dat ik genoeg eiwitten binnen krijg maar mijn voedingsschema is nog niet optimaal, dit weet ik zelf vrijwel zeker. Ik zal mijn voedingsschema daarom snel eens hier op het forum posten zodat jullie er hopelijk eens naar kunnen kijken.
Mvg,
Muskiet.
Comment