Spook zegt hallo

Spookie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 22
- Share
- Tweet
#1

Spook zegt hallo

02-04-2011, 18:08

Hey mensen,

Ik kom mezelf maar even voorstellen.
Ik ben Casper(vandaar spookie).
Ik ben 20 Jaar en fitness nu 4 jaar.
Ik studeer fysiotherapie in Amsterdam en werk daarnaast als personal trainer en als conditie trainer bij een schaatsclub in Oostzaan.

Ik ga een log bijhouden over mij eigen trainingen etc.
Als er vragen zijn, you're welcome to ask them.

Laturr
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

02-04-2011, 20:29

welkom spook
Comment
Beaudien

VROUW

Lid sinds: Aug 2010

Berichten: 5600
- Share
- Tweet
#3

02-04-2011, 21:25

Hallo spook.

"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
Yves

Banned

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 623
- Share
- Tweet
#4

02-04-2011, 21:28

boe

je schrok

welkom spook
Comment
Beaudien

VROUW

Lid sinds: Aug 2010

Berichten: 5600
- Share
- Tweet
#5

02-04-2011, 21:56

Originally posted by Yves View Post

boe

je schrok

Dit is zo flauw en toch lig ik helemaal dubbel.

"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
Richard075

Banned

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 1020
- Share
- Tweet
#6

02-04-2011, 22:51

Hey spookie,succes hier,en ik doe je gelijkmaar effe de groeten uit Zaandam!!
Succes!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Spook zegt hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Spook zegt hallo

Spook zegt hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud