Tweet
Goedendag bodynet users,
Hierbij stel ik mezelf voor:
Naam: Rob
Leeftijd: 22
Lengte: 187cm
Bodyfat: geen idee nog huidplooimeter komt eraan.
Ik werk in de beveiliging (ploegendiensten), nu ben ik begin December begonnen met sporten flink KT en veel cardio in het begin stond ik elke dag op die fiets te trappen de kilo's vlogen eraf ben van gemiddeld 115kg naar de 82-83 gegaan in 4 maanden tijd, beetje erg snel maar het ging maar door ik at wel gewoon niet dat ik op een of ander crash dieet zat alleen geen junk food meer en gezonder voedsel gaan eten en dan het belangrijkste het sporten dat deed ik daarvoor helemaal niet.
Op het moment zit ik al 3 weken op dit gewicht 81-82-83 en ben nu toch begonnen met een voedingschema te gaan maken alhoewel dit moeilijk is door mijn ploegendiensten (ochtende-avonden-nachten), ik heb mijn voeding schema bij deze post toegevoegd.
Groeten!
Hierbij stel ik mezelf voor:
Naam: Rob
Leeftijd: 22
Lengte: 187cm
Bodyfat: geen idee nog huidplooimeter komt eraan.
Ik werk in de beveiliging (ploegendiensten), nu ben ik begin December begonnen met sporten flink KT en veel cardio in het begin stond ik elke dag op die fiets te trappen de kilo's vlogen eraf ben van gemiddeld 115kg naar de 82-83 gegaan in 4 maanden tijd, beetje erg snel maar het ging maar door ik at wel gewoon niet dat ik op een of ander crash dieet zat alleen geen junk food meer en gezonder voedsel gaan eten en dan het belangrijkste het sporten dat deed ik daarvoor helemaal niet.
Op het moment zit ik al 3 weken op dit gewicht 81-82-83 en ben nu toch begonnen met een voedingschema te gaan maken alhoewel dit moeilijk is door mijn ploegendiensten (ochtende-avonden-nachten), ik heb mijn voeding schema bij deze post toegevoegd.
Groeten!
Comment