Tweet
ik ben rovernio reger 17 jaar en train al sinds me 14de ik begon met opdrukken enzo, toen ik 16 was ging ik gewichten heffen. En ben nu all redelijk afgetraind vergeleken met de meer oudere mensen in mijn gym, maar kan altijd beter.
-
-
Welkom!Originally posted by rovernio View Postik ben rovernio reger 17 jaar en train al sinds me 14de ik begon met opdrukken enzo, toen ik 16 was ging ik gewichten heffen. En ben nu all redelijk afgetraind vergeleken met de meer oudere mensen in mijn gym, maar kan altijd beter.
Wat is je doel uiteindelijk ?In Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!! -
Welkom
Comment
-
Welkom rovernio!Comment
-
Welkom en train ze!
"Straight outta gym"Comment
-
welkom!Calisthenics / Street workoutComment
-
Ziet er goed uit op je avatar. Welkom!http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Welkom!Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...3 weken geleden
Comment