Tweet
ik ben rovernio reger 17 jaar en train al sinds me 14de ik begon met opdrukken enzo, toen ik 16 was ging ik gewichten heffen. En ben nu all redelijk afgetraind vergeleken met de meer oudere mensen in mijn gym, maar kan altijd beter.
-
-
Welkom!Originally posted by rovernio View Postik ben rovernio reger 17 jaar en train al sinds me 14de ik begon met opdrukken enzo, toen ik 16 was ging ik gewichten heffen. En ben nu all redelijk afgetraind vergeleken met de meer oudere mensen in mijn gym, maar kan altijd beter.
Wat is je doel uiteindelijk ?In Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!! -
Welkom
Comment
-
Welkom rovernio!Comment
-
Welkom en train ze!
"Straight outta gym"Comment
-
welkom!Calisthenics / Street workoutComment
-
Ziet er goed uit op je avatar. Welkom!http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Welkom!Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment