Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hoi,
    Ik ben Dre, 46 jaar getrouwd, 1 zoon en woonachtig in Den Haag.

    180 cm lang / 80 kg / 46 jaar / bmi 24 / bmr 2232

    Sinds begin dit jaar gestopt met roken, 30 jaar lang pak'm beet pakje shag per dag en daarbij een stevige drinker flesje of vijf rood per week.

    Dat is nu alweer een tijdje verleden tijd. Met het stoppen me roken ook gelijk gaan hardlopen, om de dag heb hier een schema voor en mijn doel is de 5 km lopen aan een stuk.

    Daarbij sinds twee weken naar de sportschool, bijna elke dag. hierbij doe ik
    - 5 km fietsen
    - 5 km hardlopen
    - 5 km roeien

    Daarna wat krachttrainning (Het beginnersschema) Met als doel mijn kleine buikje wat weg te werken.

    Kwam deze site bij toeval tegen en ben eigenlijk op zoek naar voedingtips.

    tot zover
    gr.
    Dre

  • #2
    welkom !
    Lost all i got

    Comment


    • #3
      Welkom Dre!

      Comment


      • #4
        welkom
        On a long road to insanity.

        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

        Comment


        • #5
          Welkom!
          Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

          Comment


          • #6
            hallo

            halloooo

            Comment


            • #7
              Welkom

              Comment


              • #8
                welkom

                Comment


                • #9
                  welkom

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  İstanbul Escort
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  otobet
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  bonus veren siteler
                  casino siteleri
                  casino siteleri
                  alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                  bahis siteleri
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  bonus veren siteler
                  streameast
                  deneme bonusu veren siteler
                  kadıköy escort ümraniye escort
                  crackstreams crackstreams crackstreams
                  Working...