nieuw hier

mikesy6

Junior Member

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

nieuw hier

22-05-2011, 23:52

goeie nacht

ik wil te weten komen wat nou echt een goed supplement is om goed te groeien ik heb al zoveel gebrukt alleen legaal voor illegaal ben ik bang voor dat ik wat krijg ervan als iemand mij kan vertellen thnkx
Tags: Geen
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#2

23-05-2011, 15:10

Welkom

Whey, maar dan moet je ook voldoende eten.

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#3

24-05-2011, 19:06

welkom kerel

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
Yawa77

Not Banned

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 1027
- Share
- Tweet
#4

24-05-2011, 19:23

Originally posted by Wasofski View Post

Welkom

Whey, maar dan moet je ook voldoende eten.

Inderdaad! Whey shakes werken voor mij ook goed. Ook kun je creatine overwegen, ik doe een cyclus van 4 weken on/4 weken off.

Laissez Faire
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

nieuw hier

nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud