Hallo allemaal

Swallowie

Junior Member

Lid sinds: Jul 2011

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Hallo allemaal

20-07-2011, 17:25

Hoi, ik ben Swallowie... ben 29 jaar jong weeg 99,8 kg met een bf van 10 a 11%.

Ik wil graag een tweede kuur volgen (turinabol) en ben daarom opzoek naar wat info en de rest ofcourse.

Greetzz cya @ the gym
Tags: Geen
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#2

20-07-2011, 20:34

Welkom Swallowie

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
muskiet

Junior Member

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 37
- Share
- Tweet
#3

20-07-2011, 20:52

Welkom!

Zeker netjes gewicht met dat bf%.
Wat is je lengte?
Comment
Swallowie

Junior Member

Lid sinds: Jul 2011

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#4

22-07-2011, 19:51

Originally posted by muskiet View Post

Welkom!

Zeker netjes gewicht met dat bf%.
Wat is je lengte?

1.85
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Hallo allemaal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo allemaal

Hallo allemaal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud