hallo iedereen ik ben ricardo :)

[ricardo1991]

ik dacht zou even op deze forum komen kijken wat hier allemaal gebeurt
ik ben 20 jaar oud en ik doe al anderhalf jaar aan fitness ben geboren in den haag en ik woon nu in friesland

ik wou zelf gaan kuren maar zoals ik net keek kon ik nog geen posts plaatsen daarzo dus dat wordt even afwachten of gewoon spammen met die handel nee grapje

[Wasofski]

Welkom Ricardo

Nu al gaan kuren na 1,5 jaar trainen, lijkt me sterk dat je nooit goede gains hebt gemaakt, no offence

[ricardo1991]

Welkom Ricardo

Nu al gaan kuren na 1,5 jaar trainen, lijkt me sterk dat je nooit goede gains hebt gemaakt, no offence

ik ben 2.08 dus ik zal zowiezo nooit goede gains krijgen maar lukt me dat wel dan zijn jullie allemaal zo klein als 1 pakje boter voor mij

[ricardo1991]

ik zie dat je hier niet je page kan editen dus ik vergat er neer te zetten dat ik van 78 kilo naar 83 ben gegaan

[Roy P]

Welkom !

ik ben 2.08 dus ik zal zowiezo nooit goede gains krijgen

Met alle respect, jij bent dus nog lang niet klaar voor een kuur . Ben overigens benieuwd naar je voedingsschema.


Grt

[Beaudien]

Hallo Ricardo.

[ricardo1991]

Welkom !



Met alle respect, jij bent dus nog lang niet klaar voor een kuur . Ben overigens benieuwd naar je voedingsschema.


Grt

voedingschema is zowat onnodig maar als je het wilt weten

11:00 brood met pindakaas
11:30 weightgainer shaky
13:30 broodje met kip file
16:00 appeltje of banaan
18:00 avond eten
20:00 weightgainer shake met testomax en methoxy pro

ik ben miss niet klaar voor maar toch ga ik het doen niemand die mij kan zeggen dat ik niet moet gaan kuren

[inferno_0666]

voedingschema is zowat onnodig maar als je het wilt weten

11:00 brood met pindakaas
11:30 weightgainer shaky
13:30 broodje met kip file
16:00 appeltje of banaan
18:00 avond eten
20:00 weightgainer shake met testomax en methoxy pro

ik ben miss niet klaar voor maar toch ga ik het doen niemand die mij kan zeggen dat ik niet moet gaan kuren

Zo, dat is een hele berg eten! Maar je bent ook een grote jongen. Ik vind dat je inderdaad klaar bent om te gaan kuren, je dieet is in ieder geval dik in orde.

[ricardo1991]

Zo, dat is een hele berg eten! Maar je bent ook een grote jongen. Ik vind dat je inderdaad klaar bent om te gaan kuren, je dieet is in ieder geval dik in orde.

Maar ik moet zeggen bij avond eten heb ik meestal 2/3 borden vol met eten
ik weet ook dat het heel lang duurt om aan te komen kwa spieren vanwege mijn lengte maar als het mij wel lukt zit het er veel mooier uit dan mensen die kleiner zijn dan mij

heeft iemand nog 1 site waar ik dat kan bestellen?

[Ellie]

Volgens mij bespeur ik ergens sarcasme?
Om het maar even eerlijk te zeggen: je voeding is absoluut niet op orde. Ik ben een jonge kleine vrouw en ik krijg waarschijnlijk meer binnen op een dag.
Volgens mij kun jij geweldig gaan gainen als je dat schema op orde brengt, dat doe je door in onze voedingsstickies te gaan duiken en je behoeften uit te zetten tegen je inname in onze voedings-excelsheet.

Zet dat kuren vooraleerst uit je hoofd, daar zou je beter pas aan gaan denken als je qua training al op je max zit, je voeding optimaal is en je geen resultaten meer boekt.

[inferno_0666]

Maar ik moet zeggen bij avond eten heb ik meestal 2/3 borden vol met eten
ik weet ook dat het heel lang duurt om aan te komen kwa spieren vanwege mijn lengte maar als het mij wel lukt zit het er veel mooier uit dan mensen die kleiner zijn dan mij

Daar heb je helemaal gelijk in. Heb je een foto van jezelf die je hier kunt plaatsen? Dan kunnen de dames hier ook van jou mooie lijf genieten.

heeft iemand nog 1 site waar ik dat kan bestellen?

Waarom wil je bestellen als het lekker makkelijk en goedkoper kan? Je kunt gewoon anabolen kopen bij de Etos of Kruidvat, dat doen alle grote jongens tegenwoordig. De dames die achter de balie werken hebben er niet zoveel verstand van en denken dat het middeltjes zijn tegen gonorrhea of syphilis.

[ricardo1991]

Volgens mij bespeur ik ergens sarcasme?
Om het maar even eerlijk te zeggen: je voeding is absoluut niet op orde. Ik ben een jonge kleine vrouw en ik krijg waarschijnlijk meer binnen op een dag.
Volgens mij kun jij geweldig gaan gainen als je dat schema op orde brengt, dat doe je door in onze voedingsstickies te gaan duiken en je behoeften uit te zetten tegen je inname in onze voedings-excelsheet.

Zet dat kuren vooraleerst uit je hoofd, daar zou je beter pas aan gaan denken als je qua training al op je max zit, je voeding optimaal is en je geen resultaten meer boekt.

Nou misschien niet maar toch ga ik kuren zoals ik heb vermeld
Ik heb zelf 1 coach en die zegt dat je niet veel hoeft te eten maar wel genoeg en om de 2 uur dus als iemand langer dan 32 ervaring heeft mag die gene tegen mij komen praten

[Matthias87]

Nou misschien niet maar toch ga ik kuren zoals ik heb vermeld
Ik heb zelf 1 coach en die zegt dat je niet veel hoeft te eten maar wel genoeg en om de 2 uur dus als iemand langer dan 32 ervaring heeft mag die gene tegen mij komen praten

Lekkere coach.. Wat is zijn doelstelling? Kijken hoe snel ik iemand naar de vernieling kan helpen? Als je geen advies aan neemt van mensen hier, waarom heb je dan in godsnaam een account aangemaakt.

[ricardo1991]

Daar heb je helemaal gelijk in. Heb je een foto van jezelf die je hier kunt plaatsen? Dan kunnen de dames hier ook van jou mooie lijf genieten.

Waarom wil je bestellen als het lekker makkelijk en goedkoper kan? Je kunt gewoon anabolen kopen bij de Etos of Kruidvat, dat doen alle grote jongens tegenwoordig. De dames die achter de balie werken hebben er niet zoveel verstand van en denken dat het middeltjes zijn tegen gonorrhea of syphilis.

Ik zal zometeen ff 1 foto maken

Bij etos en kruidvat? Zover ik weet ken ik alleen 1 site maar of die betrouwbaar is dat is de vraag maar? Vertel eens ik ga ff op pc switchen zit nu op mijn telefoon typt makkelijker

[Hermandad]

Weer een typisch gevalletje van eigenwijsheid. Je komt net om de hoek kijken, en eigenlijk alles betreft voeding en training is shit. Hoe wil je groter worden, als je lichaam niet genoeg binnen krijgt? als je een oplossing hebt, om minder te eten en toch huge mofo te worden hoor ik het graag van je.

Betreft het kuren ricardo, het is niet verstandig om te gaan kuren. je zult het al vaker gehoord hebben, maar het is gewoon de waarheid. Er zijn hier genoeg gasten die zat kuurtjes erop hebben zitten, en de ervaring hebben om jou te vertellen dat je dom bent om eraan te beginnen. Beter probeer je het 1 jaar naturel, en zorg je dat je voeding perfect is. al is het alleen om een stevige basis te leggen voor het kuren het jaar daar op.

Succes kerel!