Tweet
Goedenmiddag!
Ik ben Mike ben 18 jaar.
Ik ben sinds kort weer begonnen met fitness.
Ik heb hiervoor ook pittig getraind bij de sportschool maar wegens gebrek aan tijd gestopt!
Mijn doel is : Een strak lichaam en goeie spiermassa(goed uiterlijk).
Tranings schema is op dit moment :
maandag : Borst/triceps : alles 3 sets x10
Dinsdag : Zwemmen 3 uur.
Woensdag : rug / Biceps 3 set x10
donderdag : cardio 20 min hardlopen/15 min fietsen/ 15 min steppen.
Vrijdag : Benen / Schouders. 3 sets 10x
Is dit voldoende om mijn doelen zo snel mogelijk te bereiken?
Voeding(schema) ben ik heel erg druk mee aan de gang maar het is toch best wel lastig om daar een balans in te vinden.
Gr Mike
Ik ben Mike ben 18 jaar.
Ik ben sinds kort weer begonnen met fitness.
Ik heb hiervoor ook pittig getraind bij de sportschool maar wegens gebrek aan tijd gestopt!
Mijn doel is : Een strak lichaam en goeie spiermassa(goed uiterlijk).
Tranings schema is op dit moment :
maandag : Borst/triceps : alles 3 sets x10
Dinsdag : Zwemmen 3 uur.
Woensdag : rug / Biceps 3 set x10
donderdag : cardio 20 min hardlopen/15 min fietsen/ 15 min steppen.
Vrijdag : Benen / Schouders. 3 sets 10x
Is dit voldoende om mijn doelen zo snel mogelijk te bereiken?
Voeding(schema) ben ik heel erg druk mee aan de gang maar het is toch best wel lastig om daar een balans in te vinden.
Gr Mike
Comment