Verwelkom mij! :)

[Rolla]

Hoe zijn je EKV verhoudingen dan eigenlijk Rolla? Heb je ergens een topic lopen mbt je voeding?

Heb atm geen topic lopen marnop maar zal binnekort een logje gaan starten.
zit op 397 eiwitten, 482 KH's en 124 vetten.
EKV verhouding van 34/42/24.

[Rolla]

Train inderdaad bij iedema, tevens omdat het ook dichtbij is. mjah, weet niet wat ze daar voor apparatuur hebben. iedema is meer healthcenter geworden. maar je kan er nog goed uit de voeten.

Dumbells bij flexi gaan maar tot 24 kilo dus moet hier wel weg binnekort, abbo loopt tot februari, ik heb het abbonement al opgezegd. Ben nu opzoek naar een gym in de buurt die wel alles heeft. Hebben ze een squat rek enzo bij iedema?
Flexi is atm enigste met wat isolators voor de benen dus dat vind ik wel relaxed.

Weet jij of er ergens een hardcore gym te vinden is in de buurt?

dan moet je naar nijkerk

iedema heeft wel alles. squatrek losse db's smith machine optrek ding. anders gewoon is x met iemand meegaan die der al sport als proefles

[Rolla]

Heb net formulier ingevuld voor een proeflesje

Edit: heb je misschien die naam van de gym in nijkerk voor me?

[Koppejan]

In nijkerk heb je nautilus, 5 minuutjes lopen vanaf het station. Hier train ik zelf ook(als beginneling) Dumbells tot 38/40 kilo geloof ik.

[Beaudien]

Hij is geband dus zal niet meer antwoorden, vrees ik.