Even Voorstellen!

**Ellie** · 02-10-2011, 11:11

Welkom Ergun!

Goed dat je er iets aan gaat doen

Met een combi van krachttraining en cardio en een goed voedingsschema kun je in enkele maanden al verschil gaan zien.

Speciaal voor mensen die nieuw zijn in de sport is er het nieuwelingentopic. In dit topic vind je de antwoorden op de vragen die je zojuist stelde, aan de hand daarvan leer je ook hoe je je eigen voeding kunt samenstellen en hoe je als beginner het beste van start kunt gaan met je training. Handig

Het lijkt allemaal even veel gedoe in het begin, maar bij dit soort dingen kun je het beste beginnen met inlezen en een goede planning. Het zou jammer zijn als je tijd en moeite zou verspillen, het is natuurlijk erg demotiverend als het niet zo opschiet.

Ik zou dus zeggen: veel plezier bij het lezen en het opstellen van je schema. Mochten er nog dingen onduidelijk zijn of heb je even wat hulp nodig, zet het dan hier neer

Veel plezier met trainen!

**Yawa77** · 02-10-2011, 12:13

Welkom ergun55!

Ik zou zeker krachttraining aanraden omdat je spieren nodig hebt om meer calorien te verbranden, dit zal dus het afvallen versnellen. Cardio is ook goed, dus net als Ellie zou ik een combinatie aanraden.

Succes met trainen!
P.S. Niet te veel proteine shakes nemen, je kunt net zo goed kip-vis-biefstuk eten. Je lichaam is gemaakt om vast voedsel te verteren.

**Corto fratello** · 05-02-2013, 00:09

Kan er iemand mij Meschien verder helpe hoe ik zelf een topic aanmaak? Ik heb momenteel aleen een ipad zou daar toch ook mogelijk op moete zijn niet?
Alvast bednkt!

Even Voorstellen!