Nieuweling

[Cassan]

Hoi Allemaal,

Sinds een tijdje ben ik weer actief bezig met sporten en na wat zoek en vind werk via google kwam ik uit op dit forum.

Ik heb het één en ander hier gelezen en vond dat ik toch wel lid moest worden van mezelf aangezien ik een vraag heb die ik ook meteen in dit forum kan stellen.

Zelf doe ik aan fitness minstens 3x per week, kickboxen ik ben hier pas mee begonnen en doe ik één keer per week. Verder doe ik af en toe mee aan diverse groeplessen maar deze 2 hierboven fanatiek.

Vandaag heb ik een staande bokszak gekocht dit omdat ik thuis ook bezig wilt zijn ermee het is er één van 'Tuf Wear' aangezien ik hem als showmodel heb gekocht had de verkoper hem uit elkaar gehaald en eenmaal thuis in elkaar gezet te hebben hou ik een ijzer stangetje over heel slim natuurlijk winkel is helaas niet te bereiken.

Weet iemand misschien ergens een site waar ik een beschrijving kan vinden van deze bokszak of misschien heeft iemand zelf deze bokszak die mij op weg zou kunnen helpen?

Iedergeval hoop ik veel informatie etc hier te kunnen vinden maar daar heb ik wel een goed gevoel over

[Mauke]

Welkom!
Ik kan je met die bokszak niet helpen helaas.

Wel de vraag wat je doelen zijn, je statistieken(leeftijd lengte gewicht bodyfat%)
Doe je ook iets met je voeding?

[Cassan]

Leefdtijd 26

lengte is 1.86
BMI 29

Wil gewicht verliezen, meer conditie opbouwen met voeding moet ik me meer in verdiepen ik ontbijt nooit maar sinds kort is daar wel verandering in gekomen

[Ellie]

Welkom op het forum Als je wilt afvallen is voeding erg belangrijk, ik zou dus zeker een voedingsschema gaan maken. Hoe je dat doet, en meer informatie over voeding en training vind je in dit topic.
Veel plezier hier en veel succes met trainen!

[Mauke]

Als je de voeding ook aanpakt zul je goede resultaten behalen, 20 kilo afvallen in een half jaar is op een gezonde manier mogelijk

[xBrian]

Welkom en veel suc6.