Voorstellen

[emilio75]

Is met split minder een probleem omdat je dan de volgende dag andere spiergroepen traint. Martin heeft wel een punt bij FB, daar is iedere keer een dag tussen de trainingen wel wenselijk. Ma-wo-vrij zou goed kunnen en 3x per week is ook wel zat met FB. Wil je 4x per week trainen lijkt een split me beter.

Ik zou persoonlijk toch proberen om de compounds die je aan moet leren meerdere keren per week te pakken in het begin. Zijn oefeningen waar je veel profijt van hebt, maar die lastiger onder de knie te krijgen zijn dan een hoop andere oefeningen. Misschien slim om daar wat extra tijd in te investeren, zodat je sneller kunt opbouwen.

[royt]

Oke allebei erg bedankt, wil over een tijdje mischien wel vaker gaan trainen maar werk nu een tijdje meer om mijn rijbewijs te betalen. Ook lijkt mij drie keer per week wel een mooi begin. Maar zal dan met drie daagse splitschema dat marnop heeft gegeven beginnen. Ik had vandaag het excell sheet over dagelijkse voeding doorgenomen, dacht wel dat ik veel te weinig eet en dat klopt als een bus. Wil dat deze week ook invullen.
Remi ook Bedankt natuurlijk.