Goedendag!

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Speed88

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

Goedendag!

07-12-2011, 11:52

Hallo,

Ik ben hier dus nieuw..duh haha

Maar ik train in ieder geval al 3 jaar, waarvan 2 jaar serieus dus met goede voeding en een goed schema. Ik leer nog veel bij en hoop hier ook nog veel meer te leren en doen.

Groeten!
Tags: Geen
Animale

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#2

07-12-2011, 18:58

Welkom.
Veel plezier op het forum en in de gym gewenst.
Comment
Aesthetic and Athletic

Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 817
- Share
- Tweet
#3

09-12-2011, 12:36

welkom!
Comment
Mauke

Member

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 789
- Share
- Tweet
#4

09-12-2011, 12:39

Welkom!

189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.
Comment
Iguana

Schoolmeesterende vetzak!

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 9115
- Share
- Tweet
#5

09-12-2011, 12:41

Welkom!

In adaptation we trust

Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo

Mijn trainingslog
Comment
Teddek

100% Drent

Lid sinds: Oct 2011

Berichten: 2474
- Share
- Tweet
#6

09-12-2011, 12:46

Welkom

focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#7

09-12-2011, 15:04

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden