Heyz

Nicky86

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 56
- Share
- Tweet
#1

Heyz

18-12-2011, 18:46

Hallow,

Ik ben Nicky, 25 jaar, 72 kg en train al enkele jaartjes maar laatste 2 jaar serieuzer. Ik doe 3x in de week kracht training en 2x cardio (zwemmen/hardlopen) Ik zie dit forum best vaak voorbij komen als ik vragen heb over sport, dus dacht laat ik me eens aanmelden
Tags: Geen
kojak

kippedief

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 5370
- Share
- Tweet
#2

18-12-2011, 20:03

heeeyzzz welkomzz

sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
beat-boxer

Senior Member

Lid sinds: Dec 2009

Berichten: 2152
- Share
- Tweet
#3

18-12-2011, 20:45

Welkom!
@Kojak
niet overdrijven.

Never send a boy to do a mans job!
Comment
xBrian

Going Through Changes

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2114
- Share
- Tweet
#4

18-12-2011, 21:48

Welkom Nicky.

keep the focus going!
Comment
Hermandad

Banned

Lid sinds: May 2011

Berichten: 1549
- Share
- Tweet
#5

18-12-2011, 22:01

Originally posted by beat-boxer View Post

Welkom!
@Kojak
niet overdrijven.

Okeyz
Comment
Hermandad

Banned

Lid sinds: May 2011

Berichten: 1549
- Share
- Tweet
#6

18-12-2011, 22:02

Originally posted by beat-boxer View Post

Welkom!
@Kojak
niet overdrijven.

Owz ik ben kojak niet. zorry
Comment
kojak

kippedief

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 5370
- Share
- Tweet
#7

18-12-2011, 22:17

Originally posted by beat-boxer View Post

Welkom!
@Kojak
niet overdrijven.

Je weetzz

sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
Nicky86

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 56
- Share
- Tweet
#8

18-12-2011, 22:39

lolzz
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Justtin

Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Heyz

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Heyz

Heyz

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud