Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Goedendag allen,

    Momenteel ben ik 20 jaar, 1.74 cm en 70 kg, train 3-4x 2 spiergroepen per sessie in de week. voor deze periode trainde ik 2-3 jaar onregelmatig/niet serieus/cardio zonder eten en ook nog is onregelmatig/niet genoeg eten. Sinds mei 2011 ben ik begonnen met de omschakeling van eten en serieus/korter/intensiever/gedisciplineerd trainen.

    Het is allemaal begonnen met ipv van een snack vol met v. vetten/suikers naar een fruit soort (winter vorig jaar) en langzaam maar zeker steeds gezonder gaan eten. Hierbij hielpen minzame opmerkingen ook als motivatie. Dit heeft behoorlijk lang geduurd voordat mijn lichaam eindelijk gewend was aan mijn huidige voedingsschema (in april ermee van start gegaan) op dit moment voel ik me veel beter dan de jaren hiervoor, mijn doel is om in de zomer de 72,5 kg te halen.

    Het beste gevoel is als ik mijn beste training vd week achter de rug heb en weet dat ik niets meer eruit had kunnen halen. Serieus fitness is voor m'n gevoel een van m'n beste keuzes, het maakt me vrolijk en iets om na 48 uur naar vooruit te kijken.

  • #2
    Yo man wat is je bf %? Ik vind 2.5 kilo aan spier voor naar de zomer wel erg weinig, tenzij je bf nu giga hoog is ofso, wat ik me niet echt kan voorstellen.

    Good luck anyway
    "Life is not waiting for the storm to pass, it's about dancing in the fucking rain!"

    Comment

    • This reply by WanabieBodybuilder has been deleted by Admin Bodynet

      Welkom!

    • #3
      Welkom.
      keep the focus going!

      Comment


      • #4
        het vp weet ik niet zeker. Ik gok 15%, zal het de komende dagen opmeten. aan hoeveel kilo moet ik dan denken, eerder aan de 3/4/5 kg? ik heb geen idee met hoeveel ik begonnen ben, aangezien ik pas maanden later op de weegschaal ben gaan staan en erop te gaan letten.

        Comment


        • #5
          Is een beetje afhankelijk van hoe je eet en dergelijke. 4 kilo moet sowieso wel haalbaar zijn denk ik
          "Life is not waiting for the storm to pass, it's about dancing in the fucking rain!"

          Comment


          • #6
            Welkom

            Comment


            • #7
              Welkom!
              Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

              Comment


              • #8
                Originally posted by Rubeltje View Post
                Is een beetje afhankelijk van hoe je eet en dergelijke. 4 kilo moet sowieso wel haalbaar zijn denk ik
                Spiermassa komt er volgens mij moeilijker bij dan vaak wordt gedacht. Als je net begint met trainen doe je het heel erg goed als je 10 kg spier aankomt in een jaar had ik begrepen.
                Lid van de 200 club

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Rubeltje View Post
                  Yo man wat is je bf %?
                  bf is 14% op dit moment.

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  İstanbul Escort
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  otobet
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  bonus veren siteler
                  casino siteleri
                  casino siteleri
                  alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                  bahis siteleri
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  bonus veren siteler
                  streameast
                  deneme bonusu veren siteler
                  kadıköy escort ümraniye escort
                  crackstreams crackstreams crackstreams
                  Working...