Tweet
Goedendag,
Laat ik eens mezelf voorstellen.
Ik ben Rawa en ik ben 19 zomers jong.
Ik train bijna twee jaar nu en mijn doelstelling is om te groeien in vetvrije massa. Ik train 4 dagen per week (splitschema) en gebruik om de 8 weken een ander trainingsschema.
Verder nuttig ik zo'n 6 tot 8 maaltijden per dag.
februari 2010: 76 kg- bf 16%|
Juni 2010- 71,8 kg- bf 12%
februari 2011- 76 kg- bf 14%
december 2011- 81 kg- bf 18%
Zoals je kunt zien schommelt mijn vetpercentage, maar jah ik moet maar eerst maar eens goed stijgen in mijn vetvrije massa om daarna in maart te gaan cutten.
Laat ik eens mezelf voorstellen.
Ik ben Rawa en ik ben 19 zomers jong.
Ik train bijna twee jaar nu en mijn doelstelling is om te groeien in vetvrije massa. Ik train 4 dagen per week (splitschema) en gebruik om de 8 weken een ander trainingsschema.
Verder nuttig ik zo'n 6 tot 8 maaltijden per dag.
februari 2010: 76 kg- bf 16%|
Juni 2010- 71,8 kg- bf 12%
februari 2011- 76 kg- bf 14%
december 2011- 81 kg- bf 18%
Zoals je kunt zien schommelt mijn vetpercentage, maar jah ik moet maar eerst maar eens goed stijgen in mijn vetvrije massa om daarna in maart te gaan cutten.
Comment