Hallo

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by caliber View Post
    Je wil echt graag je foto posten hé?
    hahaha anders zet je ze vast in je fotoalbum op je profiel
    Ik ben niet dom... Alleen blond...

    Comment


    • #17
      Originally posted by caliber View Post
      Je wil echt graag je foto posten hé?
      Nou nee niet bepaald, ik sport al sinds me 9de niet meer. Dus echt gespierd is het niet haha. Maar ik wil gewoon weten of ik meteen met kracht moet beginnen of eerst cardio moet doen. Want hier lopen naar mijn idee meer mensen met kennis rond dan in de sportschool bij ons. (maar het is niet te duur :x)

      Comment


      • #18
        Welkom

        Had je onze handleiding voor beginners al gezien? Daar staat veel informatie in samengevat: http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html

        Veel plezier met trainen!
        Status: pakt het weer rustig aan op.

        Comment


        • #19
          Gister de eerste keer getraind, ging super goed.

          15 minuten cardio op het begin, dan anderhalf uur/een uur en een kwartier kracht training en dan weer 25 minuten cardio (fietsen/loop band)

          Was leuk, nergens last van. Ga 3x per week deze indeling aanhouden, misschien soms 4/5x maar dan 2x cardio en niet meer KT.

          Ik zal binnenkort eens me trainignschema ter beoordeling stellen.

          Overigens zijn mijn stats nu:
          Leeftijd: 15 (in november pas 16)
          Lengte: 1.78/1.79
          Gewicht: 58/61 kilo (wisselt)
          Vet percentage: Ik schat rond de 14/13%
          Doel bf: 10% of eronder

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          bonus veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          crackstreams
          Working...