Mongozo

[Mateusz]

Succes en welkom

[alco]

suc6 kerel!

[Mateusz]

Ben even op onderzoek uit geweest, en kan iemand mij zeggen of dit klopt?

2700 kcal per dag.

Ik ben 140 kg en 183cm lang, vet moet nog gemeten worden.

2700 kcals is je behoefte bedoel je? lijkt me weinig. Maar kan je pas berekenen als je je bf% weet

[de sterkste ophaler]

welkom

[dynobet]

http://forum.bodynet.nl/afslanken/50...tml#post914028

Lees deze post eens door. Voor jou zou exact hetzelfde vooral in het begin goed werken. Na een 3-4 maanden zul je evt iets moeten veranderen.

Gr. Dyno

[Pallas]

En, ben je vandaag nog naar de sportschool geweest, hoe was het? Zenuwen al een beetje weg?

[Beaudien]

Misschien een vervelende vraag, ik bedoel het niet eens rot, maar ben gewoon echt nieuwsgierig: waarom heb je het zo ver laten komen?

[Elsthetic]

Ouwe, ik geef je 1 ding mee : Haat en mensen die je uitschelden is motivatie Love the haters because they make you at the end the one who you always wanted to be. Je hoeft ook vooral voor je 1e dag niet nerveus te zijn. Als jij jezelf motiveert en niet opgeeft kan je alles aan

Get that ripped body or die mirrin!

Good luck cunt.

[Mongozo]

http://forum.bodynet.nl/afslanken/50...tml#post914028

Lees deze post eens door. Voor jou zou exact hetzelfde vooral in het begin goed werken. Na een 3-4 maanden zul je evt iets moeten veranderen.

Gr. Dyno

Bedankt! Is zeker het lezen waard geweest!

Misschien een vervelende vraag, ik bedoel het niet eens rot, maar ben gewoon echt nieuwsgierig: waarom heb je het zo ver laten komen?

Ik zal het je eerlijk vertellen, ik heb geen idee. Ik kan mij niet heugen ooit anders geweest te zijn. Ik was zelfs als basisschooljoch al te dik. Bij mij in de familie is iedereen dik. Mijn pa is ook zo'n 150 kg, mijn moeder was 110 tot ze ook eens het licht zag. We eten hier thuis soms ook belachelijk vet (ik bedoel; in boter gebakken aardappelen, en zelfs over de snijboontjes ging nog een klontje boter..). Gewoon een gevalletje leven lang slechte gewoontes en er aan gewend raken. En geef toe, oogjes dicht, er is geen probleem, is toch veel makkelijker dan tegen jezelf te moeten zeggen; en nu ga je veranderen. Zweten zal je! Maar goed, toch maar eens even mn ogen geopend. Tot hier en niet verder.

En, ben je vandaag nog naar de sportschool geweest, hoe was het? Zenuwen al een beetje weg?

Ben zeker geweest. Ik was behoorlijk nerveus. Uiteindelijk voor niks natuurlijk, want zelfs de doorgewinterde fitnessers en spierbonken waren erg aardig voor me. Zelfs nog even met ze staan praten. Een trainer van daar heeft me conditie getest (Bedroevend laag) en gaat me helpen aan een trainingsschema en vetmeting. Heb vooral mn tijd besteed aan zweten, zweten, zweten. Fietsen, roeien, crosstrainer en loopband (eventjes, anders breek ik mn knieen nog eens ). Ik heb me in tijden niet zo alert en actief gevoeld. Het is zwaar maar verslavend lekker.

[Beaudien]

Ik zal het je eerlijk vertellen, ik heb geen idee. Ik kan mij niet heugen ooit anders geweest te zijn. Ik was zelfs als basisschooljoch al te dik. Bij mij in de familie is iedereen dik. Mijn pa is ook zo'n 150 kg, mijn moeder was 110 tot ze ook eens het licht zag. We eten hier thuis soms ook belachelijk vet (ik bedoel; in boter gebakken aardappelen, en zelfs over de snijboontjes ging nog een klontje boter..). Gewoon een gevalletje leven lang slechte gewoontes en er aan gewend raken. En geef toe, oogjes dicht, er is geen probleem, is toch veel makkelijker dan tegen jezelf te moeten zeggen; en nu ga je veranderen. Zweten zal je! Maar goed, toch maar eens even mn ogen geopend. Tot hier en niet verder.



.

Nou, respect dat je het aan wilt pakken!! Ik hoop echt voor je dat je je doelen haalt en wens je ontzettend veel succes.
Als jij het echt wilt, kun je het, zeker weten!

[Ellie]

Wie weet kun je zelfs straks als goede voorbeeld gaan dienen voor je familie. Veel succes in ieder geval

En, staar je niet blind op cardio... Veel fitnesscentra grossieren helaas in cardio-apparatuur. KT is echter net zo belangrijk als cardio, zo niet belangrijker. Had je ons beginnersschema al eens doorgenomen?