Hallo mensen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hallo mensen

    Kan iemand me helpen wat goede thuis trainingen zijn? ik heb 2 dumbells van 4 KG. ik doe dit elke avond verder druk ik op, trek ik op, doe wat buikspier oefeningen.. kent iemand nog goede trainingen? Ik wil graag gespierder worden dat de bloed vaten te zien zijn vind ik gaaf! Mvg

  • #2
    Als eerste raad ik je aan om naar sportschool te gaan.
    als dit niet lukt kun je ook prima thuis trainen maar daar heb je wel de juiste apparatuur voor nodig want met dumbels van 4kg kom je niet ver

    Probeer ergens op het internet een goed bench te kopen met stang en gewichten.
    Probeer ook een dumbelset te kopen met genoeg gewicht, denk dat je voor 70 euro best mooie dumbelset kan kopen.

    Dit is natuurlijk geen goed antwoord op je vraag maar met wat opdrukken en dumbels van 4 kg behaal je je doelen niet.

    succes!
    What you put in you get out.

    Comment


    • #3
      Ben het helemaal eens met diegene voor mij. Met alleen borst en buik trainen kom je er echt niet. Je moet ook goed denken om de balans in je lijf: de borstspier is een spier de snel samentrekt, dit kan je schouders naar voren trekken en zo krijg je een bochel. De beginnetjes daarvan kun je al zien op je foto. Snel gaan werken aan een goed uitgebalanceerde training dus.
      Status: pakt het weer rustig aan op.

      Comment


      • #4
        ...

        Thanx voor reactie maar hoe bedoel je boggel ik heb die foto gemaakt toen ik me lichaam aanspande!

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams
        streameast
        streameast
        streameast
        Working...