Tweet
Zal me ook maar voorstellen.
Daan, 27 jaar oud en ben eigenlijk pas halverwege januari begonnen met trainen.
In juni ga ik trouwen en ik woog in januari 100 kilo en met 28% BF moest er snel wat vanaf
Boek aangeschaft "in 100 dagen op de cover van.." en starten maar!
Nu 2 maanden later 12 kilo kwijt en training gaat lekker. (4x p/w KT)
Qua voeding was het even omschakelen, maar dit gaat ook super.
Ik dronk ongeveer 2 a 3 wijntjes op een avond en Baco's in het weekend. Daarnaast at ik zeer onregelmatig en sloeg ik geregeld maaltijden over.
Nu: geen alcohol meer (misschien 1 glaasje wijn per 2 weken) en 6 eetmomenten per dag. Vooral eiwitrijk en minder KH.
Mijn doel is niet om een BB te worden, maar meer om een atletisch lichaam te krijgen met een lager vetpercentage.
Dus is zo'n beetje mijn situatie
Daan, 27 jaar oud en ben eigenlijk pas halverwege januari begonnen met trainen.
In juni ga ik trouwen en ik woog in januari 100 kilo en met 28% BF moest er snel wat vanaf
Boek aangeschaft "in 100 dagen op de cover van.." en starten maar!
Nu 2 maanden later 12 kilo kwijt en training gaat lekker. (4x p/w KT)
Qua voeding was het even omschakelen, maar dit gaat ook super.
Ik dronk ongeveer 2 a 3 wijntjes op een avond en Baco's in het weekend. Daarnaast at ik zeer onregelmatig en sloeg ik geregeld maaltijden over.
Nu: geen alcohol meer (misschien 1 glaasje wijn per 2 weken) en 6 eetmomenten per dag. Vooral eiwitrijk en minder KH.
Mijn doel is niet om een BB te worden, maar meer om een atletisch lichaam te krijgen met een lager vetpercentage.
Dus is zo'n beetje mijn situatie
Comment