Tweet
Beste lezers,
Ik ben een man van 23 jaar en ik heb op en af aan fitness gedaan vanaf m'n 14e.
Heb het altijd leuk gevonden en kon er mijn energie in kwijt.
Ik heb in 2009/2010 'serieus' getraint, eetschema supps en op het einde externe hulpmiddelen
Door een verhuizing naar een andere stad heb ik fitness helemaal laten gaan..
Mei 2011 heb ik het weer opgepakt met een 5 dagen split schema van Layne Norton, power/hypertrophy. Hiernaast supps en een beetje letten op wat ik at. Een week of 5 geleden heb ik een meting laten doen met een eetschema erbij, dit kwam uit op 27%vpct.. Laatste meting was vorige week op 25%.
Stats 1rep:
BP 110
SQ 95
DL 120
Aangenaam
Ik ben een man van 23 jaar en ik heb op en af aan fitness gedaan vanaf m'n 14e.
Heb het altijd leuk gevonden en kon er mijn energie in kwijt.
Ik heb in 2009/2010 'serieus' getraint, eetschema supps en op het einde externe hulpmiddelen
Door een verhuizing naar een andere stad heb ik fitness helemaal laten gaan..Mei 2011 heb ik het weer opgepakt met een 5 dagen split schema van Layne Norton, power/hypertrophy. Hiernaast supps en een beetje letten op wat ik at. Een week of 5 geleden heb ik een meting laten doen met een eetschema erbij, dit kwam uit op 27%vpct.. Laatste meting was vorige week op 25%.
Stats 1rep:
BP 110
SQ 95
DL 120
Aangenaam
Comment