Weer een nieuwe!

[Splendid54]

En dat ben ik dus .Ik ben Sjoerd, ik train nu ongeveer 5 maanden, en ik ben hiermee begonnen nadat ik in een periode van ziekte erg was afgevallen. Nu is mijn gewicht weer aardig op peil, maar ik wil de spieren er ook bij hebben

Ik ben nu:

1,94m
84 Kg
en ik heb 15% lichaamsvet

Het probleem is alleen dat het me niet snel genoeg gaat, vandaar dat ik hier kom met mijn vragen

[IJsBlok]

welkom,
goed eten en rusten word vaak vergeten daarna elke training 100% geven en dan moet het goed komen.

succes!
als er vragen zijn kan je die altijd stellen.

[Faabjan]

Welkom!

[vlonvlon]

welkom,
goed eten en rusten word vaak vergeten daarna elke training 100% geven en dan moet het goed komen.

succes!
als er vragen zijn kan je die altijd stellen.

idd sluit ik me bij aan en als je wel wat sneller wil ect zorg eerst voor een goeie basis voordat je illegaal gaat

welkom en veel suc6