Tweet
Originally posted by Mounty
View Post
-
Ga weg."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. " -
Huh Wrom in MIJN tophic??? :-OComment
-
Hij is al gebanned.Originally posted by Diva 36 View Post
Is gewoon een aandachtssletje wat regelmatig komt trollen.Comment
-
Welkom, je hebt al een pittige prestatie achter de rug. Petje af hoor, hoe heb je dat aangepakt?
Ik kan je van harte krachttraining aanbevelen. Buiten het feit dat het gewoon erg leuk is, krijg je ook betere resultaten.
Zelf ben ik 20 kilo afgevallen d.m.v. o.a. veel cardio. Inmiddels heb staat de cardio op een laag pitje en ligt de nadruk op krachttraining en i like it.
Veel succes bij het behalen van je doelen.Comment
-
Bericht was dubbel geplaatst.
Comment
-
Knap resultaat behaald! Hoop dat je alles bereikt wat je jezelf als doel opgelegd hebt! Welkom op Bodynet alvast.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment