Tweet
Nieuw hier...
Dag allemaal,
Ik zal mij even voorstellen, ik ben Sam 26j en afkomstig uit Antwerpen (België).
Heb zeer intensief gesport tot mijn 16jaar maar plots had ik er geen zin meer in en ben ik gestopt. Ik ben toen zeer lui geworden en deed niets anders dan gamen en eten (of beter gezegd snoepen!). Met als resultaat al snel heel vet 115KG (ben zelf 1m89)
Heb hier lang niet om gegeven, maar ben dan op de leeftijd van 20jaar beginnen afvallen. Hierbij ben ik gewoon gestopt met eten en water beginnen drinken (maw crash dieet). Ben uiteindelijk ook heel hard afgevallen (68kg woog ik nog). Maar dit ten koste van spieren etc... Ik was veel te mager en kreeg ook veel commentaar. Dus ben ik terug beginnen eten, maar al snel viel ik terug in mijn oude gewoonte, met als resultaat terug zwaar/vet +-95kg...
Ik ben 3 jaar geleden (23j) begonnen met powertraining maar dacht dus (zoals velen) dat dit gewoon wat gewicht heffen was en 1 magische eiwit shake drinken en KLAAR! Na een jaar gekl**t ben ik wat beginnen opzoeken en raad beginnen vragen. Al snel merkte ik leuke resultaten maar nog niet hoe het moest...
Laatste jaar nu ben ik zeer intensief beginnen trainen en gezondheid is zeer belangrijk voor mij nu. Mijn lichaam is al onherkenbaar tov paar jaar geleden. Maar baal nog altijd dat ik het zover heb kunnen laten komen in het verleden en mijn lichaam echt heb laten afzien... Ik draag hier nu fisiek en mentaal nog altijd de gevolgen van:
* Zit nog steeds met lastige buikzone (toch lichtjes huid te los/vet denk ik)
* Heb "angst" bij het minst ik eet dat ik terug zou bijkomen of vet wordt.
Ik heb me hier nu geregistreerd omdat ik echt voor eens en altijd wil zeker zijn over mijn lichaam en echt alles tegoed doen van voeding enzo om zo misschien alles wat beter/strakker te krijgen.
Ben momenteel 1m89, BF 12%, 89KG. Ben overal heel tevreden van want sta dus ook redelijk droog overal behalve mijn lastige buikzone waar het meeste vet nog wat zit. Mijn doel is ook niet massief te worden, zou graag een mooi atletisch lichaam hebben met klein beetje meer volume.
Zo nu weten jullie toch een beetje mijn verhaal/verleden en hoop dat jullie mij hierbij kunnen helpen!
Als er vragen of opmerkingen zijn, shoot!
Ik zal mij even voorstellen, ik ben Sam 26j en afkomstig uit Antwerpen (België).
Heb zeer intensief gesport tot mijn 16jaar maar plots had ik er geen zin meer in en ben ik gestopt. Ik ben toen zeer lui geworden en deed niets anders dan gamen en eten (of beter gezegd snoepen!). Met als resultaat al snel heel vet 115KG (ben zelf 1m89)
Heb hier lang niet om gegeven, maar ben dan op de leeftijd van 20jaar beginnen afvallen. Hierbij ben ik gewoon gestopt met eten en water beginnen drinken (maw crash dieet). Ben uiteindelijk ook heel hard afgevallen (68kg woog ik nog). Maar dit ten koste van spieren etc... Ik was veel te mager en kreeg ook veel commentaar. Dus ben ik terug beginnen eten, maar al snel viel ik terug in mijn oude gewoonte, met als resultaat terug zwaar/vet +-95kg...
Ik ben 3 jaar geleden (23j) begonnen met powertraining maar dacht dus (zoals velen) dat dit gewoon wat gewicht heffen was en 1 magische eiwit shake drinken en KLAAR! Na een jaar gekl**t ben ik wat beginnen opzoeken en raad beginnen vragen. Al snel merkte ik leuke resultaten maar nog niet hoe het moest...
Laatste jaar nu ben ik zeer intensief beginnen trainen en gezondheid is zeer belangrijk voor mij nu. Mijn lichaam is al onherkenbaar tov paar jaar geleden. Maar baal nog altijd dat ik het zover heb kunnen laten komen in het verleden en mijn lichaam echt heb laten afzien... Ik draag hier nu fisiek en mentaal nog altijd de gevolgen van:
* Zit nog steeds met lastige buikzone (toch lichtjes huid te los/vet denk ik)
* Heb "angst" bij het minst ik eet dat ik terug zou bijkomen of vet wordt.
Ik heb me hier nu geregistreerd omdat ik echt voor eens en altijd wil zeker zijn over mijn lichaam en echt alles tegoed doen van voeding enzo om zo misschien alles wat beter/strakker te krijgen.
Ben momenteel 1m89, BF 12%, 89KG. Ben overal heel tevreden van want sta dus ook redelijk droog overal behalve mijn lastige buikzone waar het meeste vet nog wat zit. Mijn doel is ook niet massief te worden, zou graag een mooi atletisch lichaam hebben met klein beetje meer volume.
Zo nu weten jullie toch een beetje mijn verhaal/verleden en hoop dat jullie mij hierbij kunnen helpen!
Als er vragen of opmerkingen zijn, shoot!
