even voorstellen

[stanleymarclar]

hallo,
ik ben Stan, ik ben nu 16 jaar oud en ik wilde een voedingsschema en trainingschema samenstellen, maar dat blijkt toch nog wel ingewikkeld te zijn. dus had ik me op deze site ingeschreven. ik train al ongeveer 2 a 3 maanden bij de sportschool, maar dan deed ik meer willekeurige oefeningen en apparaten. ik hoop dat ik met een schema meer vooruitgang zal maken.
groetjes.
P.S
ik weeg ongeveer 80 kg en ben 1,79 m lang.

[stanleymarclar]

mijn doel is trouwens om vetmassa te verliezen, maar ik weet op dit moment mijn vetprecentage niet. ik schat rond de 18% maar dat is een schatting. ik wil mijn vetpercentage terugbrengen naar 12% en ik wil meer spiermassa trainen.

[Gus]

Welkom. Verwacht je dat een van ons een schema voor jou in elkaar zet, of wat?

[stanleymarclar]

nee, ik heb wel vluchtig die stickies doorgelezen, dus ik weet wel wat over deze site en die schemas