Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hallo

    Ik ben 44jaar, pas begonnen met krachtsport, dit door een opgelopen Hernia!!!
    Nadat ik minder last van mijn hernia had, moest ik fysiofitness gaan doen, om mijn rug en buikspieren sterker te maken...

    Door het fitnessen ben ik me zelf een stuk beter gaan voelen, en voel dat ik ook lekkerder in mijn vel zit....

    Nu zou ik het uiteraard niet vervelend vinden als ik er ook beter uit zou gaan zien vandaar dat ik daar aan wil gaan werken,

    echter met mijn hernia verleden, zal ik alles toch gecontrolleerd moeten gaan doen, en zwaar gaan squatten is 1 van de oefeningen die voor een hernia patient niet goed zijn...

    mijn stats op dit moment:

    leeftijd 44
    Buik 106cm Hier zit nog heel veel werk
    Arm 37.5cm
    Borst 108cm
    Vetpercentage is nog dramatischn 26.5% !!!!!!!
    1.82 / 94 KG !

    Ik hoop dat ik de disipline hou om door te zetten, zodat ik over een poosje wat betere stats neer kan zetten

  • #2
    Welkom en veel succes!!
    Wat is je doel? Het helpt jezelf om een realistisch doel te stellen, zodat je een doel voor ogen hebt.
    Bulking

    Comment


    • #3
      Welkom

      Comment


      • #4
        Welkom !

        En vooral lekker genieten van het trainen zodat je het voor altijd volhoudt...
        Life doesn't get any easier...you just get stronger

        Comment


        • #5
          Kwa bouw ben ik eigelijk nog niet zo heel ontevreden, maar wat meer stevigere benen en armen, en uiteraard mijn zwembandje weg..
          Last edited by koster68; 17-06-2012, 22:05.

          Comment


          • #6
            welkom.

            Comment


            • #7
              Welkom.

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              bonus veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              crackstreams
              streameast
              Working...