Tweet
Hallo
Ik ben 44jaar, pas begonnen met krachtsport, dit door een opgelopen Hernia!!!
Nadat ik minder last van mijn hernia had, moest ik fysiofitness gaan doen, om mijn rug en buikspieren sterker te maken...
Door het fitnessen ben ik me zelf een stuk beter gaan voelen, en voel dat ik ook lekkerder in mijn vel zit....
Nu zou ik het uiteraard niet vervelend vinden als ik er ook beter uit zou gaan zien
vandaar dat ik daar aan wil gaan werken,
echter met mijn hernia verleden, zal ik alles toch gecontrolleerd moeten gaan doen, en zwaar gaan squatten is 1 van de oefeningen die voor een hernia patient niet goed zijn...
mijn stats op dit moment:
leeftijd 44
Buik 106cm Hier zit nog heel veel werk
Arm 37.5cm
Borst 108cm
Vetpercentage is nog dramatischn 26.5% !!!!!!!
1.82 / 94 KG !
Ik hoop dat ik de disipline hou om door te zetten, zodat ik over een poosje wat betere stats neer kan zetten
Ik ben 44jaar, pas begonnen met krachtsport, dit door een opgelopen Hernia!!!
Nadat ik minder last van mijn hernia had, moest ik fysiofitness gaan doen, om mijn rug en buikspieren sterker te maken...
Door het fitnessen ben ik me zelf een stuk beter gaan voelen, en voel dat ik ook lekkerder in mijn vel zit....
Nu zou ik het uiteraard niet vervelend vinden als ik er ook beter uit zou gaan zien
vandaar dat ik daar aan wil gaan werken,echter met mijn hernia verleden, zal ik alles toch gecontrolleerd moeten gaan doen, en zwaar gaan squatten is 1 van de oefeningen die voor een hernia patient niet goed zijn...
mijn stats op dit moment:
leeftijd 44
Buik 106cm Hier zit nog heel veel werk
Arm 37.5cm
Borst 108cm
Vetpercentage is nog dramatischn 26.5% !!!!!!!
1.82 / 94 KG !
Ik hoop dat ik de disipline hou om door te zetten, zodat ik over een poosje wat betere stats neer kan zetten
Comment