Hallo

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Baazel

Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 279
- Share
- Tweet
#1

Hallo

28-06-2012, 15:20

Hallo,

Ik ben nieuw hier want ik wil wat dingen te weten komen over fitness

Mijn naam is bas ben 14 jaar,
Ik fitness nu ongeveer 1 jaar al zo'n 5 maanden wat serieuzer.
Weeg 61 kg toen ik begon met fitness zat ik rond de 54.

Dit ben ik als jullie nog vragen hebben stel ze maar.
Tags: Geen
Ptrckk93

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 194
- Share
- Tweet
#2

29-06-2012, 00:29

welkom, heb je een doel met fitness?

Rook geen sticky's, maar lees sticky's!
Comment
Baazel

Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 279
- Share
- Tweet
#3

29-06-2012, 07:25

Nee heb niet egt een doel voor ogen vind het gewoon leuk om te fitnessen en om je lichaam dan vooruit te zien gaan.
Comment
kline

Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 574
- Share
- Tweet
#4

02-07-2012, 10:32

Goed rondlezen, rustig aan doen en genieten van het sporten dan!
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#5

04-07-2012, 18:14

Welkom
Comment
DavyD

Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 361
- Share
- Tweet
#6

04-07-2012, 18:29

Welkom !

Life doesn't get any easier...you just get stronger
Comment
Elvedin

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 15
- Share
- Tweet
#7

04-07-2012, 19:08

Welkom
Comment
optiflex

Non Lifter

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 1658
- Share
- Tweet
#8

04-07-2012, 20:00

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden